トレーニング日誌（2023.12.23）

高木です。

今日のトレーニング日誌です。

・ベンチプレス
試合形式
 145
 157.5
 165
持つだけを5秒間
 175
止めなし
 140×4×3
足上げ
 70×6×2

ジャパンクラシックベンチプレス選手達大会（会場：大分県別府市）まで、あと29日

【動画】
中学柔道トレーニング＆ベンチプレス（2023.12.23）
https://youtu.be/jPo6HDO8kSo?si=EtvfxehIaw6kW3Mx