無題

高木です。
１１月２５日（日）に行われる「埼玉県パワーリフティング選手権大会」に向けて、トレーニングをしています。
１か月程前からトレーニングを再開しましたが、体も徐々に戻ってきました。
大会まであと１週間、もうひと伸びが欲しいところです。

最近は、水曜日の仕事後と、土日にトレーニングをして、日曜日のトレーニング後にDr.ストレッチへ通っています。
トレーニングをする日はトレーニングの前後に、トレーニングをしない日も帰宅後にストレッチをしていますが、それに加えて週に１回は、Dr.ストレッチでみっちりと９０分間のペアストレッチを行なっています。
股関節、肩の可動域も少しずつ広がっているのが分かりますので、とても効果を感じています。

トレーニング日誌