今日は、スーパー銭湯→接骨院→Dr.ストレッチという１日でした。
もう、若くはないことを自覚していますので、計画的に休養日を作るようにしています。
夜は、トレーニングのお手伝いをしている中学柔道チームの稽古に行きました。
チーム全体でトレーニングをする時は、自分がメニューを決めて、進行や時間管理をしていますが、稽古後の居残りトレーニングに関しては、選手の主体性を大事にしたいので、強制はしないようにしています。
トレーニングをやらされるのではなくて、自ら考えて、行動する選手を増やしたいからです。
最近、男子のエース選手が、居残りトレーニングをするようになりました。
稽古後、柔道場に残っていても、話をしているだけではもったいないので、数週間前に声を掛けてみました。
最初の数回は、自分が声を掛けないと、動く気配はありませんでしたが、最近は居残りトレーニングが、徐々に習慣化されつつあるようです。
今日は「足の調子が良くないので、ベンチプレスをやります」ということで、今、自分ができることを考えるようになってきました。
これが、数日、数週間で終わらないように「継続は力なり」が大事だということを、繰り返し伝えていくことにします。
自分でトレーニングする方が何倍も楽しいですが、こういったことに面白さを見出しながら、中学柔道にも関わっていければいいと思います。
